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2000年山东省理科状元庄光磊:和同学讨论使我获益匪浅

【 更新时间:2008/10/9 0:14:00 北京家教】
庄光磊,2000年山东省理科第一名,毕业于山东省日照一中,以标准分满分(900分)的成绩被北京大学录取,现为北大生命科学院生命科学专业本科生。

  离高考不过10来天了,考生和家长的心情可想而知。有不少同学在这几天将自己隔离起来一味埋头苦读,希望能借助“临阵磨枪”得以“不快也光”。这样做合适吗?庄光磊的经历似乎能给考生及家长一些启示。

  “最后这几天关键是调整好生物钟,使兴奋点集中在上午9:00到11:00和下午15:00到17:00这段考试的时间。”他认为这时不能使自己的压力太大,但也不能过分放松,要把握好度,保持和平时差不多的学习量。

  他说,和同学们的讨论曾使他获益匪浅。在讨论大家都不是太清楚的问题时,可以带动起一大片的记忆,理清思路,形成知识的网络。但同时尽量不要再和别人进行比较,因为这样做已经无济于事。不如和自己比较,想想怎么在保证原有水平的基础上再进一步。在最后这段时间里,和同学的友谊更显得重要。如果只是自己闷在那里苦学,压力会越来越大,而有了朋友之间的交流,可以释放压力。他颇为得意的是临近考试的一天,他们全班同学决定一起在晚自习时,租车去看大海,以调节情绪。

  庄光磊记得老师和家长都不跟他聊考什么,而是更重视他在学习中遇到的具体细节上的问题。他是在没有什么压力的情况下复习考试的。

  对于复习的具体方法,他认为这时不要再各科都笼统地看,发现有不会的地方反而影响情绪。作为理科考生,语文可以不看了;数理化方面,可以做一些难度适中的客观性试题,特别是注意看笔记和以前做错的题;英语则每天都要抽一定时间读。

  到了考试的时候,不能有侥幸心理,对自己要有客观的判断,踏踏实实地考试,没必要太紧张。他自己就是“以平常心看待高考,和平时的期末考试一样,也可能有失误,但是及时调整过来就好了”。考试前一天晚上早点睡,早餐提前一会儿吃,然后放松20~30分钟。

  庄光磊是由父亲送到考场去的,他觉得这样心理上有安稳的感觉,在路上还可以针对将要考试的内容回顾平日所学,最重要的是思维的连续性不会被打断。考完一门后不要乱想和对题,也不要急于看下一门。由于高考时天气热压力大,容易疲倦,所以中午可以小睡一会,但是不要超过30分钟,起来以后再看看下一门的功课以进入状态。晚上不要进行太剧烈的活动,可稍微轻松一下。他最喜欢去散步,以转移注意力,从白天考试的紧张中解脱出来,晚上就容易休息好。睡觉前认为有必要可以再看看书,但是切忌想全看到。

  他还说,在平常每次考试之前,父母都会做他最喜欢吃的东西,久而久之就养成了他的“固定考前食物”,使他一吃就自然进入备考的兴奋状态,同时又不会太紧张。